渴望在早晨的日常生活中有所变化?继续读下去寻找灵感。

亚历克斯范布伦
10月12日更新,二千零一十八

188bet博彩早餐可以是两极分化的一餐。你的咸肉鸡蛋和奶酪卷在一起了,伙计们,你的鳄梨吐司千禧一代,你的谷类食品常客,你的冰沙碗类型。有些人一开始只需要几个煮熟的鸡蛋,有些人离不开甜甜圈。我们中的很多人事实上,陷入日常生活中。

我选择188bet博彩的早餐是酸奶水果冰沙,但我想把它和一些不需要打开炉子(即不需要鸡蛋)的蛋白质早餐混合起来。188bet博彩在得知平特雷斯特充满了这样的想法之后,我花了一些时间寻找灵感,测试一些最有希望的菜谱,188bet官网接下来是几个新的早晨,在工作日的快速早晨和周末的悠闲早午餐都可以去。

白豆鳄梨吐司

我最近一直在做鳄梨吐司事情,但几乎一直在添加马苏里拉,帕尔马干酪,一个煎蛋(周末)或任何其他方便的蛋白质。这些都是美味的选择,但我觉得他们中没有一个比这个柠檬好,加利基白豆酱在上面放几片鳄梨,从爱情和柠檬。白豆,柠檬,大蒜和橄榄油是经典的组合,而这种扩散需要用食品处理器在5分钟内完成零烹饪。如果你能在早上第一时间处理大蒜和橄榄油的问题,我可以,这是一种很棒的蘸酱,可以在冰箱里迅速地涂在烤面包上。(注意:在吃之前,一定要把装在罐头里的豆子冲洗干净。)

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无蛋早餐三明治188bet博彩

一个好的早餐三188bet博彩明治是建筑的壮举,它的味道也是如此。你必须有新鲜的元素,莽撞,有些烟雾,还有烤面包,一切井然有序。这个素食主义者一个人有多好星期天早上香蕉薄饼看上去怎么样?我的眼睛盯着它没有知识的周末早晨.我想我不会错过鸡蛋的,将是,独自一人,早餐188bet博彩奇迹。

黑豆玉米鳄梨

你知道什么离煎蛋卷很近,奇拉奎勒斯早餐玉米188bet博彩煎饼的味道如何?这些黑豆玉米饼从头开始味道更好.为什么不吃一份克萨迪拉早餐?188bet博彩在前一天晚上,用平底锅或烤箱加热,热爱你的生活。黑豆和奶酪都含有蛋白质。完成和完成。

更健康的巧克力釉面甜甜圈

这个食谱对于这些烤全麦甜甜圈,从用勺子跑,用香草蛋白粉代替釉料中的糖粉。它还需要希腊酸奶。谁知道甜甜圈可能是蛋白质快餐吗?

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枫山核桃杏仁面饼

我一直听到关于杏仁粉.除了荞麦粉,它以烘焙食品的美味而闻名,我喜欢两大汤匙含有四克蛋白质。我用了鲍勃的红磨坊无麸质杏仁粉,只有一种成分:漂白杏仁。我很喜欢这些煎饼(因为谁不愿意?)并制作了最初发表在纽约时报-没有核桃和小红莓,因为我也不喜欢。我对小麦粉没有很高的期望,因为它在我去的时候效果不好。不揉面包.但我松了一口气,错误的头脑,因为这些薄煎饼——全麦面粉和杏仁面粉的2:1混合,真是太棒了。酪乳的混合物,枫糖浆和杏仁粉减轻了全麦沉重的脚步。他们做了超轻的,蓬松的,而且非常甜。一定不要把面糊混合太多,这样就不会让他们喘不过气来了,享受这个食谱里没有加工过的糖。

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亚历克斯·范布伦是布鲁克林作家,编辑和内容战略家,其作品曾出现在《华盛顿邮报》上,Bon Appe TIt,金博宝网址开户旅游+休闲,纽约杂志,Cond_nast旅行金博宝网址开户者,淫秽的跟着她一款图片分享应用 推特 @亚历克万布伦.

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