渴望一些变化在早晨吗?读了灵感。.

亚历克斯·范布伦
10月12日2018年

188bet博彩早餐可以是一个两极分化的一餐。你有bacon-egg-and-cheese滚的人,你的鳄梨面包千禧一代,你的麦片常客,和你的奶昔碗类型。有些人只需要几个煮熟的蛋开始他们的日子,和一些生活不能没有一个甜甜圈。我们中的许多人,事实上,陷入例行公事。.

我的早188bet博彩餐选择yogurt-fruit冰沙,但是我想混合了一些protein-forward早餐,不需要打开火炉(我。188bet博彩e。:没有鸡蛋)。在得知Pinterest洋溢着这样的想法,我花了一些时间寻找灵感,测试的一些最气宇不凡的食谱,188bet官网和想出一些新的早晨go-tos-both快速工作日早晨和悠闲悠闲的周末。.

白色豆传播鳄梨面包

我最近在做鳄梨面包的事情,但几乎总是被添加马苏里拉奶酪,帕尔玛,一个煎蛋(周末)或任何其他方便的蛋白质。这些都是美味的选项,但我不认为他们是这个柠檬一样好,有大蒜味的白色豆传播体育上几片鳄梨,从爱和柠檬。.白豆,柠檬,大蒜和橄榄油是一个经典组合,和这种传播需要零cooking-just五分钟食品加工机。如果你能处理的想法一点大蒜和橄榄油早上的第一件事,我可以,这是一个令人难以置信的浸有冰箱里烤面包上迅速传播。(注:总是冲洗豆类罐头的污泥他们挤满了吃饭前。)

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无蛋早餐三明治188bet博彩

一顿好早餐三明188bet博彩治是一项壮举的建筑一样的味道。你必须要有新鲜的元素,一个傲慢,一些发烟性,和适当的烤面包,以正确的顺序。这是否素食,多好星期天早晨香蕉薄饼看上去怎么样?我有我的眼睛的eggless周末早上.我不认为我错过了鸡蛋,这将是,就其本身而言,早餐188bet博彩的奇迹。.

黑大豆和玉米油炸玉米粉饼和鳄梨

你知道什么是真正接近煎蛋,鸡,和杀手的188bet博彩口味的墨西哥玉米煎饼的早餐吗?这些黑大豆和玉米油炸玉米粉饼从头口味更好.为什么不有早餐吃油炸玉米粉饼吗?188bet博彩前一晚,热锅上或在一个烤箱,和爱你的生活。黑豆和奶酪富含蛋白质。完成了,完成了。.

健康Chocolate-Glazed甜甜圈

配方这些烤全麦面包圈,从使用勺子,使用香草蛋白粉糖粉的釉。它还呼吁希腊酸奶。谁知道甜甜圈可能是protein-forward零食吗?吗?

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Maple-Pecan杏仁粉煎饼

我一直听到赞扬杏仁粉.随着荞麦面粉,它有一个美味的名声在烘焙食品,我爱这两汤匙含有4克的蛋白质。我用鲍勃的红磨坊无谷蛋白杏仁粉,这是由一个主要成份:杏仁,脸色煞白。我很喜欢的样子这些煎饼(因为谁不想呢?)和食谱最初发表的纽约时报——没有核桃和酸果蔓的果实,我也不喜欢。我没有很高的期望的小麦面粉,因为它并不适用于我的首选免揉面包面包.,但是我很欣慰和错误的,因为这些pancakes-a 2:1混合全麦面粉和杏仁面粉太棒了。白脱牛奶的结合,枫糖浆和杏仁粉减轻全麦的沉重的脚步声。他们煮了很轻,蓬松的,而且非常轻甜。一定不要过度搅拌面糊,这将阻止他们吸烟,和享受没有加工糖这个配方。.

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亚历克斯·范布伦是一位纽约的作家编辑和内容战略家,作品曾在《华盛顿邮报》祝你有个好胃口,金博宝网址开户旅游+休闲,《纽约杂志》,康泰纳仕旅行者,金博宝网址开户,Epicurious。跟着她Instagram 推特 @alexvanburen..

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